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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é crucial para redução de peso duradouro. Dar início a uma estratégia alimentar equilibrado contribui para manter o bem-estar ao longo de todo o processo.Incorporar frutas assim como folhas verdes nas refeições proporciona vitaminas importantes p